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在这个快节奏的现代生活中，许多人的内心都被压力与焦虑所充斥。为了寻求一丝宁静，我决定尝试一种新奇的放松方式，躺着把JIJI向上摁平然后揉搓，试图通过这种简单的动作来减轻内心的负担。

这个动作的灵感来自于孩童时代的游戏，那时候的我们总是用手去玩弄一些软乎乎的东西，似乎这能够瞬间带来快乐。于是，我特意准备了一个柔软的玩具，找了一个舒适的地方躺下，开始专注于把JIJI向上摁平，然后揉搓。每一次的接触都让我感受到一种独特的触感，仿佛这个简单的动作能够将我的烦恼一点点地捏出。

躺着把JIJI向上摁平然后揉搓的过程是非常愉悦的，这种重复的动作让我不自觉地进入了一种冥想的状态。随着时间的推移，内心的紧张感逐渐消失，取而代之的是一种与世无争的平静。也许是这种简单可行的放松方式让人回归了最单纯的状态，仿佛一切烦恼都可以在这一刻被抛诸脑后。

通过这样反复简单的动作，我的思维也逐渐变得清晰。回想着最近的工作和生活，我意识到自己常常被琐事所困扰，却没有给予自己足够的放松与调整的时间。躺着把JIJI向上摁平然后揉搓，提醒了我去关注自己内心的声音，去审视那些被忽略的情感。

在这过程中，我开始明白，生活中并不需要复杂的解压方式，反而是简单直接的体验能够有效释放内心的压力。每当我重复这个动作时，都会感受到一种自我的关注与关怀，仿佛在与自己对话。这样的自我沟通让我有了更多的勇气去面对生活中的种种挑战。

最终，躺着把JIJI向上摁平然后揉搓不仅仅是一个动作，更是一种自我疗愈的过程。这让我更加认识到内心的需求与渴望，学会在生活的繁忙中给自己留出一片独处的空间。未来，我也会坚持在每周的某个时刻，选择一个安静的地方，让自己静下心来，继续这个简单而富有意义的放松之旅。