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随着夜晚的来临，许多人习惯於在床上翻看手机，特别是在哔哩哔哩（B站）上 binge-watch 自己喜爱的动漫、影视剧。然而，最近有网友提出一个引发热议的话题：夜间使用B站是否应该被限制？

这一话题瞬间引发了不少网友的共鸣。有网友表示，尽管B站里有丰富的内容供人们娱乐，但夜深人静的时候，沉迷于精彩视频往往导致失眠，第二天上班时精神不济。追剧的魅力无疑是巨大的，然而床头的那一部手机却成了影响睡眠质量的罪魁祸首。

不少研究表明，晚上看屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而影响人的生物钟。对于需要保持良好工作状态的职场人士而言，这种影响更加明显。网友们调侃道：“凌晨两点还在追番，第二天上班眼袋都能装下手机。”这样的情况在年轻群体中尤为突出，熬夜追剧已成为一种普遍现象，甚至有网友自嘲说：“我追剧的方式，已经和跨年倒计时一样，每年都能引发一次轰动。”

面对这种情况，有人提议设立夜间使用提醒，或是让B站推出夜间模式，帮助用户自觉控制观看时间。这样既能增加用户体验，又能降低熬夜的风险，让大家在享受创作内容的同时，更能注重自己的健康。

如今，生活节奏越来越快，但无论多么繁忙，适度放松和良好的作息依然是保持身心健康的重要因素。网友们的呼吁值得各个平台引起重视，毕竟，追剧的乐趣不应该以牺牲健康为代价。